サービス紹介
清澄白河・森下のパーソナルジム - STAR TREK GYMのご提案
設備
一部のパフォーマンスセンターになどでしか見ることのできない、最新のツール。広々とした空間。人工芝スペースとウエイトトレーニングスペースに分かれており、お客様の体の状態にダイレクトに合わせたトレーニングを可能にします。
ダイエット・ボディメイクでお探しの方へ
いち早く脂肪を落としたい、理想とする体型に近づきたい。そんな方に当ジムはこんなアプローチをしています。
デスクワーカーのお悩みを専門的に解決
（ひどい肩こりに悩まされてる マッサージや整体に通い続けている）
痛みの改善をしながら身体を鍛えたい方へ
（ひどい肩こりに悩まされてる マッサージや整体に通い続けている）
キッズの運動能力向上
運動会で少しでもいい成績を残したい 体育の授業を楽しめるようになりたい 早い段階で正しい体のつかい方を身に付けたい スポーツで成長期にありがちなケガを予防したい
スポーツパフォーマンス （ゴルフコンディショニング）
趣味のスポーツを怪我なく続けたい。出来ない動作をよりできるようにしたい ゴルフの飛距離を伸ばしたい フォームを改善したい
初回体験レッスン後の実際のトレーニングの流れ
１コンディション確認
体調だけでなくその日のお客様のスケジュールなども合わせてトレーニングの強度を設定していきます。また、ストレッチの中でその日のお客様の体の状態をトレーナーが見極め、レッスンの強度を調整していきます。
２ウォーミングUP・動作の準備
STAR TREK GYMのウォーミングUPは、単なるウォーミングUPではありません。MPと言ってその日のレッスンで課題とする動きをより正確に行得るような準備筋肉をほぐして怪我が無いように、動きを整えるこういった事を同時に行なって行きます。限られたレッスン時間ですので一切の無駄なく全ての動作に意図がありとても重要なフェーズになります。
３筋力トレーニング
引き締めたい箇所や、筋肉を付けたい場所を狙って体を鍛えていきます。
４ボディメンテナンス
回復までがトレーニング
より素早く回復させる為、
ストレッチや疲れた部分をケアします。
