ダイエット・ボディメイク
こんな方におすすめ
脂肪が付かない食習慣を身につけたい
リバウンドのリスクの高い極端な食事制限によるダイエットはオススメしておりません。
現在の食習慣を元に、体にも心にも負担の少ない栄養や睡眠を初めとした健康を失わないダイエットをお手伝いします。
痩せるだけでなく、筋肉を適度に付けて見た目を良くしたい
女性ならヒップUPや綺麗な姿勢作り・男性なら逞しい大胸筋や肩幅のある上半身、など脂肪を落としながらも、理想の体型を作る為のお手伝いをします。
健康診断での数値を良くしたい
健康診断での数値を良くしたいけど、なかなか運動習慣が身に付かないと言う方。医師からの指導を参考に、ライフスタイルに合った様々な運動をご提案させて頂きます。
当ジムのダイエット&ボディメイク戦略
①評価
伸び代がどこにあるのかを、事前によく知った上で、エクササイズや栄養・休養のご提案を致します。
②トレーニング
伸び代がどこにあるのかを、事前によく知った上で、エクササイズのご提案を致します。
③良い生活習慣の獲得 ・フィードバック・ボディメンテナンス
伸び代がどこにあるのかを、事前によく知った上で、エクササイズのご提案を致します。
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