スタートレックジムについて

清澄白河にあるパーソナルジム「STAR TREK GYM」では、スポーツ未経験者やフィットネス初心者の方々でも、プロアスリート向けの高度なトレーニングを受けていただけます。私たちのアプローチは、経験の有無に関わらず、すべてのお客様が安心してトレーニングを始められるように設計されています。初心者の方には、まず基礎的な体力作りやフォームの正しい使い方からスタートし、段階的にレベルアップできるプログラムをご提案します。プロアスリート向けのトレーニングも、競技パフォーマンスの向上だけでなく、日常生活や健康管理に役立つ要素も取り入れているため、運動に自信がない方でも無理なく取り組むことができます。

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プロスポーツに携わるトレーナー

最先端のスポーツ医科学に基づいて目標まで最短のプロセスを。

「STAR TREK GYM」は、プロのトップアスリートたちが専用に取り入れていた最先端のトレーニングメソッドや科学的なダイエット方法を、一般のお客様にも手軽に、そして効果的に体験していただけるように提供することを目的として誕生しました。
具体的には、最初にお客様の体の状態を詳細に評価することからすべてが始まります。この評価は、最新の体成分測定技術を駆使し、筋肉量、体脂肪率、内臓脂肪、基礎代謝量など、身体のあらゆる側面を正確に把握します。また、関節の柔軟性や筋肉のバランス、姿勢の歪みなども細かく測定し、体の状態を徹底的にチェックします。これらのデータをもとに、今の自分の体の状態や特徴、さらに目標に合わせて、最適なトレーニングプログラムを一人ひとりにカスタマイズして提供します。

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充実したボディメンテナンスサービス

コリや痛みが無い状態でトレーニングをする

肩こりや腰痛をはじめ、日常生活の中で体のあちこちに張りや疲れを感じる箇所があることは、多くの方にとって共通の悩みです。そのような体の不調や張りを放置したままでトレーニングを行うことは、思うような効果が得られないばかりか、逆に怪我を引き起こす原因となることもあります。しかし、トレーニング前にこれらの張りや不調をしっかりとほぐすことで、筋肉が柔軟に動きやすくなり、体が本来持っている力を最大限に発揮できるようになります。また、専門のトレーナーによる筋膜リリースの施術も提供可能であり、筋肉を包む結合組織である筋膜の緊張を解放し、柔軟性や可動域を改善する事が期待できます。日々の運動やストレスによって硬くなった筋膜をほぐすことで、筋肉の緊張が緩和され、血行が促進される事で、痛みやコリの軽減、疲労回復が期待でき、全身の柔軟性が向上します。

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ライフスタイルに合わせたお食事の提案

ベストコンディションを保つ事が最大の近道

過度な食事制限や厳格なルールを設けるのではなく、むしろ食事の質を高め、心地よく健康的な食習慣を身につけていただけるようなアプローチを大切にしています。私たちは、無理なく続けられる食生活をサポートするために、お客様一人ひとりのライフスタイルや目標に合わせた柔軟な食事プランを提案しています。
私たちの提案する食習慣の改善は、あくまで無理なく続けられることを第一に考えています。食事の制限や我慢を強いるのではなく、楽しみながら、かつ自然に食生活を改善していけるような方法を取り入れており、その結果、健康的な体作りが長期的に持続できるようサポートしています。無理な食事制限をしてしまうと、続かないことやストレスが溜まることがありますが、楽しんで食事を選び、体調を整えながら自分らしい食生活を送れるようアドバイスをしています。

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キックボクシングでストレス解消

日常に格闘技フィットネスを

ご希望のお客様には、パンチやキックを取り入れたユニークなトレーニングもご案内しております。これらのエクササイズは、身体全体を使うため、非常に効果的な全身運動となり、筋力や体力の向上、さらには瞬発力やバランス感覚を鍛えることができます。また、ストレス解消や心肺機能の強化にも非常に有効です。
当ジム代表は格闘技団体に所属しているプロ選手であり、その豊富な経験と知識を活かした指導を行っています。格闘技のトレーニングは単に体力をつけるためだけでなく、心身の強化にもつながります。トレーニングの中で、技術的なスキルを学ぶことはもちろん、自己管理能力や精神力を養うことができるため、健康面だけでなく、自己成長にもつながる素晴らしいプログラムです。

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